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日常生活中,充斥著許多可能引發我們情緒的事件,因此造成我們產生情緒,像是感覺憤怒、高興、傷心、恐懼等…感受到這些情緒時,我們會選擇怎麼做?是找出情緒背後的原因?或選擇留在原地抗拒接受情緒?
何謂限制性思維?
「限制性思維」是那些一直限制我們,綑綁我們通往下一個人生里程的信念。發現了嗎?我們心中深藏一些限制的信念或想法,例如:「我不夠好」。這樣的深層信念潛伏在我們潛意識中,默默地影響了我們對事情的思維與做法。
舉例來說,就像寶劍八圖中的女人,為自己設立了一個個劃地自限、必須停在舒適圈而不做改變的理由,像是「我若拒絕了他人,他人會受傷」、「我這樣做也不一定會成功」等自我限制的觀點。事實上,只要抬起交叉在背後的雙手,解下縛在眼前的白布條,找出那些過去因為負面事件所產生的陰影,將阻擋眼前的一把把寶劍拔起,就能成功通往下一個目的地。
人的困擾並非因事件造成,而是來自於人們對事件所持的觀點。
面臨他人的指責或建議時,不妨這樣認為,對方想表達的只是我們目前表現不符合他的標準或期待。至於我們該如何採納對方建議?或是否因為表現否定之前的努力或自我價值,絕對是我們可以選擇的。
今日的祝福:
There are no problems , only limited viewpoints.
沒有所謂的難題,有的只是有限的觀點。
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